ból nogi

dzisiaj czwarty dzien ostrej pracy na kolanach ale dzis troche bylo wiecej pracy niz przez ostatnie dni i pojawilo sie cos. raz na czas przy cieższym kroku taki bardzo bardzo delikatny bol,( rwanie ) tak jakby pod rzepka wewnatrz kolana, a najbardziej to czuc jak tupne noga albo na nia skocze ze stopnia. ,kolano caly czas zimne, zero [...]

O to chodzi że ja bólu nie mam nawet przy zginaniu nogi. Jedynie lekki ból mam w kolanie jak robię przysiad, ale to z powodu raczej, że mam wiązadło krzyżowe naderwane...

[...] opieram sie rękoma o pilke szwedzka - kąt 90 ciało wyprosotwane, zginam nogi raz jedna raz druga. Gdy zginam zdrowa noga a stoje na chorej operowanej czuje pod kolanem coś a`la kłucie. Taki dyskomfort. Czego to moze byc objaw? centralnie wdole podkolanowym, takie kłucie albo taki dziwny chwilowy ból. Obrzęk tam jest? Wcześniej tak nie miałem...

autoboy - ja mialem wlasnie zerwaną łakotke i więzadła ia jak bylem u lekarza to opcje były 2 a) nie moglem zrobic przeprostu na skutek czego powstały przykórcze które musiałem pokonać na siłe i obudzić mięsnie do życia. Przykórcz i przeprost pokonałem jazdą na rowerze - i miałem od raze rek.acl oraz usunięcie łakotki b)jakbym nie pokonał [...]

[...] Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-09 17:11:30 ja jestem przed operacją ale wiem o co ci chodzi. U mnie jest tak, że nie mogę do końca wyprostować nogi ponieważ mam ból w stawie, ale sam podświadomie chodzę na lekkim zgięciu ponieważ boje się aby kolano mi nie uciekło do środka (już raz mi się to zdarzyło jak postawiłem nogę nie do końca [...]

[...] a kolano dociskać do kanapy - i tutaj muszę użyć małej poduszki, bo tak to noga w powietrzu 'wisi'/odrywa się od podłoża, gdy chcę łydę unieść. Podczas napinania czuć ból, ale cóż zrobić. Ciekawi mnie, co będzie dalej. Nawet wtedy, gdy operacja nie będzie potrzebna. Głównie też ze względu na uczelnie, bo mam zwolnienie do końca kwietnia, [...]

[...] kazał mi unosić łydkę i przez chwilę utrzymać w górze. Po 2 godzinach nie mogłem stanąć na nogę a teraz jest tylko gorzej podczas skakania do łazienki czuje w miejscu gdzie pobrany był przeszczep pulsujący ból. Wydaję mi się, że mogło dojść do naderwanie bądź też zerwania . Czy te ścięgno samo się zrasta i mniej więcej w jakim czasie ?

[...] ale kolano średnio to znosiło. W poniedziałek idę na na zdjęcie szwów. Poza oczywiście opuchniętym kolanem mam straszny krwiak na wysokości kolana z tyłu nogi. Długo będzie się to goiło? ciężko nawet ćwiczyć cokolwiek w domu poza napięciami czwórki bo ból z tyłu kolana promieniuje nawet na łydkę. Miałem robione jedynie ACL bo reszta w porządku

ja jestem 7 miesiecy po acl i noga nie tyle co mnie boli tylko czuje po prostu ze jest inna w porownaniu do drugiej to normalne? bolu 0 normalnie smigam na rowerze wyprost pelen zgiecie tez bol przy zgieciu dopiero jak mocno reka dociagne kolano tak to nic ja jestem dopiero 7 tygodni po rekonstrukcji ale mam podobne odczucia do twoich. Wyprost [...]

Czy mam zerwane ACL? Witam. Podczas pewnego meczu piłki nożnej skręciłem mocno tułów a korek został w podłożu i tym sposobem skręciłem kolano. Miałem 3 punkcje. Krwiaka z tyłu kolana, bół łydki. Pierwszy ortopeda stwiedził po 2 tygodniach od zdarzenia lekka niestabilnośc. Na USG wyszło że mam brak ciągłości tegoż więzadła(ACL) i prawdopodobnie [...]

farseer - To prawda, życie. Ale nie ma co sie juz uzalac nad soba. Widocznie tak mialo byc. Co do tego bolu, to wiele osob tak ma, nawet na sfd podobne tematy znalazlem i najdziwniejsze jest, to ze wiekszosc osob ma w tym samym miejscu bol i po tym samym cwiczeniu heh. To z rzuceniem tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na [...]

nadarzyła mi sie kontuzja kolana a mozesz podac troszke wiecej info: przede wszystkim co masz na mysli mowiac "kontuzja"- czy towarzyszyl temu jakis upadek, gwaltowne wygiecie nogi w ktoras strone, kopniecie lub uderzenie? - czy poczules bol nagle w jednej sekundzie, czy byl tzw "budujacy", wzrastal w czasie? - czy masz [...]

[...] cieżar ciał 12-10-8-8-8 stopy do drążka 10-8-8 brzuchy 20-20-20 wiosło 250-250-250m Rower 10 minut Trening bardzo fajny gdyby nie te nogi..przy 4 serii zacząłem czuc znów ból w czwórce.. musze wybrac sie do lekarza. cwiczenia na brzuch i wiosla wykonywane jako obwody Zarzut moze bez wielkiego ciezaru ale ucze sie techniki czuje ze niedlugo [...]

Co do podciągania z nogami w poziomie to brzuch trzeba mieć stalowy.Moje nogi po kilku powt. chcą na dół:-) Dla mnie brzuch nie stanowi problemu tylko sztywność i ból w barkach gdy opuszczam się do wyprostowanych rąk http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl#p/u/146/CIBICBIJhvI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-20 14:46:01

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA // PRZYGOTOWANIE DO MASY - DZIEN 40 (71) KILKA SŁÓW: Micha trochę dziś wyżej węgle, mniej tłuszczów. Fotki zrobili mi dzisiaj, ale wyszły tragicznie, więc poszły w kosz. Jutro albo w sobotę coś się ogarnie ze zdjęciami i może ruszę nowy dziennik. TRENING: Plecy + Brzuch Podciąganie szeroko [...]

[...] 60x10 100x6 140x6 160x3 170x2 180x4 (na czawrtym repie wyslizgneła mi sie lekko sztanga bo nie można używać magnezji i dupa poczułem plecy od razu koniec ciągów) oczywiście ból pleców żutował na rozkojażenie i przeszkadzał w dalszych cwiczeniach Podciąganie x6 x5 x5 x5 x4 x4 x4 x4 wiosło hantla 22x15 22x12 22x12 27x10 27x10 wiosło dolny wyciąg [...]

Ból zatok gardło drapie, w pracy zapiernicz ale sie jakoś doczołgałem na siłownie Sr Mc 70x6 90x6 110x6 130x3 140x2 150x2 160x6 zamek ale wypadała sztanga co chwile 160x6 paski 160x6 paski w skos 50x6 65x6 75x3 82,5x6 82,5x6 82,5x5+1ekka pomoc żuraw 3x 7 tric pompki porecze docisk ccx10 15x10 25x10 25x10 25x9 uznałem że fajnie by sie było [...]

o, popuri, bo Ty mundry jesteś jak przy siadach(z reguły głębokich) i szerokim rozkroku odczuwam ból: http://i57.tinypic.com/5vy8ib.jpg (po zewnetrznej stronie) to normalne? PS. to nie moje nogi %-)

A po ktorym treningu miales najlepsze efekty?Ja osobiscie jestem zwolennikiem oczywiscie zmian w treningu, ale nie odrazu calych planow od A do Z. W twoim przypadku dalbym cos wiecej na nogi, np. siady na hack-maszynie, na klatke tez dodabym cos z wyciskania, a pompki dalbym na koncu skoro lubisz to cwiczenie np. 3-4 serie do oporu( jak robisz [...]

[...] możesz sobie także wzmocnić plecy ) tylko UWAŻAJ Z DOBOREM CIĘŻARU) W twoim wieku nie powinieneś zbytnio obciążać kręgosłupa - miej to na uwadze ale nie odpuszczaj siłki. ból przedramienia? domyślam się że chodzi o kość promieniową... nie masz co się martwić - mam to samo (podobnie jak moi koledzy z siłowni). W tej chwili rzadziej odczuwam [...]